dont, nie znam się za bardzo, pójdziesz do sklepu to sprawdzisz, telefon utrzyma, więc dla mnie będzie spełniał swoją funkcję :-) nie wiem też od czego mógłby się rozwalić %-) E teraz sobie myślę, że w wyciskaniu jednak było 41kg bo sztanga waży 11kg, no to jeszcze lepiej :-D Dziś jak nałożyłam 30kg na sztangę, dwaj kolesie dziwnie na nią [...]
[...] 5x10 7,5kg( tutaj spokojnie mogę dać hantle 10kg) 6. Modlitewnik 4x10; 20kg + California 4x10 35kg Trening ok. Intensywność duża, ale motywacja jeszcze większa ;-). Narazie śpię normalnie, więc treningi przebiegają normalnie. Pękają mi naczyńka w okolicach żeber, jakaś rada ? Forma już powoli wraca. Od czego pękąją ? Trudno coś doradzić.
trzeba byłoby się zastanowić od czego była to Profesor. Nie chcę na na wyrost tutaj podważać czyjekolwiek wypowiedzi, ale mnie u mnie na uczelni irytuje, gdy np technolog żywności wchodzi w buty dietetyka i zaczyna wypowiadać się na temat konsekwencji zdrowotnych spożywania jakiegoś rodzaju tłuszczu, tudzież gdy np żywieniowiec zaczyna omawiać [...]
[...] i jak ktoś k***a może polecać na cokolwiek aspirynę ? Po 2. Dawki wit. i min. są śmieszne ,albo masz 5lat i to by grało wtedy (sporty + mg) ...albo ...nawet nie wiem od czego zacząć... Wit c 5-10gr+ dziennie D3 5000iu dziennie Mg jako magnez a nie forma związana ok 500mg dziennie K2 100mcg+ dziennie Selen 200mcg+ dziennie B complex [...]
od czego a wiec mówie ciagle robilem cykle masowe jak pisał kolega wczesniej pozatym nie zwracalem uwagi na wyglad zbytnio tylko chodziło mi o mase i siłe poniewaz trenuje i startuje amatorsko w zawodach strong man.teraz po takim czasie zaczeło mi to przeszkadzac i chcem troche zredukowac.
[...] po prostu , daleko mu do ciazy, przestancie polemizowac bo jak trzeba sie cos dowiedziec to nikt nic ciekawego nie wniesie ale nabijac posty i udawac specow ktorzy gow no wiedza to potraficie "za dużo SAA/PH w tabsach" skad masz takiego newsa?? skad wiesz wogole co biora prosi i od czego im bebechy rosna a tym bardziej pan karmowski
nie wiem co się dzieje, dziś wstałem z rana itp... no i jak zginam dłoń no to w nadgarstku mam taki kłujący ostro ból a nie wiem od czego tak mogło być,,,, Braciszek naprawia autko, jak naprawi do połódniam i jak wrócę z jazdy to pojadę na Karpia hehe na tej miejscówce złowiłem największego jak narazie 6kg. jak coś to porobię fotki.
[...] powinna wygladac dobrze rozwinieta lydka, bo patrzylem po zdjeciach i niektorzy maja w kształcie litaery V inni U a jeszcze inni w ksztalcie litery w (cos w tym stylu) moje pytanie brzmi od czego zalezy kształ lydki (oprocz genetyki) i do jakiego ksztaltu powinnimy dążyc ;) z gory dzieki za odp Zmieniony przez - Krfc w dniu 2011-01-28 15:15:58
[...] waszej pomocy jestem szczupla 50kg wzrost 169 ,nie chce wygladac jak kulturystka ale chce wysportowac swoje cialo jestem zdeterminowna i prosze o pomoc doswiadczonych od czego zaczac jakie cwiczenia i serie chce miec plaski brzuszek umiesnione nogi i rece orz zgrabny jedrny tylek czyli taki lekko odstajacy ;) pozdrawiam i bede wdzieczna z [...]
[...] do zalania wodą. natomiast lektura wielu innych artykułów przedstawiła mi inne podejście, według którego po ładowaniu powinniśmy być "suchutcy". tak więc: od czego zależy to, ile wody w nas wchodzi? ostatni carb-up polegał na jedzeniu głównie ciemnego ryżu z piersiami w kurczaka, ciemnego pieczywa, pozwoliłem sobie na trochę [...]
[...] asg kupiłem na potrzeby krwawej megi,bo uczyliśmy się jak zayebać przeciwnikowi gun'y,gdy nas nimi terroryzują ogólnie te wszystkie combaty i km to smiech na sali,większość technik nie jest się w stanie użyć w realnej sytuacji,często to takie kombosy,że po wyjściu z zajęć to nie wiesz od czego byś zaczął jakby naprawdę takie coś miałoby miejsce
[...] innej instytucji ustalającej normy zapotrzebowania na poszczególne makro i mikroelementy. Nie chce tu naciskać ani wysuwać pochopnych wniosków ale jak to w końcu jest i od czego zależy taki stan rzeczy. Jako przykład moge podać oprócz potasu nawet Chela mag b6 - gdzie producent podaje tylko jedną kapsułke po wybranym posiłku, co daje nam tylko [...]